Vodopád emocí

• 18.8.2024
• Jindřiška Chaloupková

Voda je tělo a tělo jsou emoce.  Emoce vyjadřujeme v komunikaci, především ve vztazích s našimi nejbližšími. Někdy je komunikace naplněna pozitivními emocemi, ale často i těmi negativními. A co teprve když se komunikací spustí vodopád emocí? To už druhou stranu nevidíme, nevnímáme, neslyšíme. Tento momentální emoční nával nás srazí do prastarých podvědomých programů, které zadupou cokoliv konstruktivního v nás, naopak nás potopí pod hladinu sebelítosti a oběti.

Jak si poradit v takové situaci?

Cokoliv se zdá složité, je vlastně jednoduché. A v komunikaci jde o ODSTUP, odstoupit do pozorovatelské pozice. Stejně tak jako nemůžeme stát pod silným vodopádem, smetl by nás. Ale když ho zpovzdálí pozorujeme, už vidíme jeho velikost, slyšíme hukot, vnímáme jeho sílu a energii.

Odstoupit můžeme jednoduše a podle povahy situace, někdy nám ale nedovolí více než se zhluboka nadechnout a vydechnout, ale už to je krok vpřed. Pokud můžeme odstoupit od situace na pár minut či hodin, jsme na dobré cestě a pokud se na to můžeme i vyspat, máme vyhráno. Odstup nás přivede zpět k nám samotným, můžeme si poskládat, co vlastně chceme, jaké máme potřeby a čeho chceme docílit. Přivede nás zpět na cestu laskavosti a porozumění, snahy vnímat a pochopit i druhou stranu a nalézt konstruktivní řešení. A pokud ho hned nevidíme, může nám přinést větší klid a trpělivost.

Zkuste si jednoduše při emočně vypjaté situaci představit horský vodopád a odpovědět si co je pro vás lepší: postavit se pod něj nebo pozorovat?